Entreno guiado

Objetivo: velocidad de piernas sin coste metabólico. En cada molinillo, sube la cadencia poco a poco durante 20 segundos hasta el punto justo antes de botar en el sillín, con resistencia mínima. Tu marca de hoy es la cadencia máxima que aguantas limpia: apúntala y compárala con la de la próxima vez. El pulso casi no debería moverse.