Siete días · Siete citas · Nunca solo
No montamos en bici
para entrenar.
Entrenamos para poder
montar en bici.
Todos los días hay alguien de la grupeta rodando. Virtual o real, da igual: aquí no se pedalea solo. Y nadie se ríe del que pregunta qué es el FTP.
Los entrenos del grupo son gratis. El plan son 29 €/mes, sin permanencia.
La semana Gure
Agenda de eventos Gure
No hay un día sin Gure. Entrenos guiados de lunes a jueves, competición el martes y el viernes, y fondo el fin de semana. Entras al que quieras, cuando puedas.
Horario peninsular · casi todo empieza a menos cinco, para rodar en punto · todo en Rouvy
No hay nada publicado para los próximos días. Pregunta enel Telegram, que ahí siempre se sabe.
No hace falta ir rápido. No hace falta tener una bici cara. Solo hace falta querer estar.
La grupeta es un canal de Telegram con gente que sabe y gente que pregunta, y casi siempre son las mismas personas en momentos distintos. Alguien suelta una duda a las siete de la mañana y a las siete y diez ya hay tres respuestas.
No hay tabla de posiciones para entrar. No hay examen. Hay entrenadores titulados, hay ciclistas de toda la vida y hay gente que se compró la bici en marzo. Todos en la misma sala.
Entrenamientos Gure Ultra
Un mes para probarlo.
Una temporada para notarlo.
Los entrenos del grupo son gratis y lo seguirán siendo. Esto es otra cosa: un plan, y alguien que lo pedalea contigo. Te comprometes a un mes. Lo demás lo decides tú.
PotenciaPeriodización real de toda una temporada. Sube el FTP y, sobre todo, lo hace durar.
NutriciónRecomendaciones cada semana. Qué te va a sentar bien, no qué no puedes comer.
FuerzaDos días llevaderos. Estabilidad sobre la bici y músculo más eficiente.
El canalUn Telegram solo para los del plan, con respuesta del entrenador.
Tu primer entreno con el grupo: el próximo lunes, a las 18:55
Me subo · 29 €/mesSin permanencia · Te subes el próximo lunes
Boletín Gure
Lo último que hemos escrito
Una cita en julio: la quedada Gure en el Tour de Francia 2027
Del 21 al 25 de julio de 2027, la grupeta se va a los Pirineos a ver el Tour en directo y a subir sus puertos. Saint-Lary-Soulan, la llegada al Col du Portet, Aspin, Peyresourde y la Hourquette d'Ancizan. Y una razón para entrenar todo el invierno.
Leer →Cómo no ganar kilos de noviembre a Reyes (sin hacer dieta)
En invierno entrenamos menos horas pero seguimos comiendo como en verano, y luego llega la Navidad. Lo que dicen los estudios sobre los kilos de estas fechas y cómo ajustar la comida al entrenamiento sin pasar hambre ni entrenar en ayunas.
Leer →La altura del sillín en cinco minutos (y sin fórmulas mágicas)
Uno de los ajustes más importante de la bici y muchos llevan años con él mal puesto. Cómo comprobar la altura del sillín en casa con el método del talón y un vídeo del móvil, qué ángulo de rodilla buscar y qué síntomas avisan de que está alto o bajo.
Leer →La forma de mayo se hace en noviembre
Ha cambiado la hora, anochece a las seis y empieza la temporada de rodillo. Es justo ahora cuando se construye el motor del año que viene. Qué es la base de invierno, por qué no consiste en sufrir cada día y cómo repartir la semana.
Leer →Las mulas de Strava: cuando pagamos para parecer ciclistas
Ya hay gente que paga a otros para que corran o pedaleen con su cuenta de Strava. Parece una anécdota, pero retrata algo muy humano: lo acomplejados que vivimos y lo mucho que nos importa parecer en lugar de ser.
Leer →Los datos del potenciómetro dual. Capítulo 5: Cómo cambian los datos con la fatiga
Las piernas cansadas no solo dan menos vatios: los dan de otra manera. El balance se desplaza, la pedalada se vuelve más a golpes y la cadencia cae. Cómo verlo en tus datos y qué hacer con ello. Cierre de la serie.
Leer →
Ya a la venta
El antídoto para el
ciclista acomplejado
Potenciómetro que no pedalea solo, ciclocomputador que cuesta como un móvil, geles «a ver si funcionan». 114 capítulos cortos sobre entrenamiento, nutrición, biomecánica y material, para leer con el café.
4,99 €Kindle · con 15 boletines de regalo
16,90 €Papel · con un mes de plan Gure