Liga
de la Primavera
Gure
Competición individual por categorías de potencia
Inscripción Liga Primavera
Rellena el formulario para reservar tu plaza. Recuerda inscribirte en el grupo que corresponda a tu estado de forma actual en W/kg. ¡El señor calvo os conoce!
YA SE HAN CERRADO LAS INSCRIPCIONES PARA LA LIGA DE PRIMAVERA
Reglamento Oficial
Art. 1 · Categorías (Grupos por FTP)
Liga individual dividida en 6 grupos según W/kg. Inscríbete en el grupo que corresponda a tu estado de forma actual.
Art. 2 · Formato y Regla de Descartes
Calendario: La liga constará de un total de 6 carreras.
Los Descartes: ¡Todos tenemos un mal día o un compromiso! De las 6 carreras solo puntuarán tus 5 mejores resultados. Se descartará automáticamente tu peor puntuación (o el cero de una carrera a la que no hayas podido asistir).
Art. 3 · Sistema de Puntuación
Cada grupo tiene su propia clasificación. ¡Luchar hasta el final tiene premio!
| Posición | Puntos |
|---|---|
| 🥇 1.º puesto | 35 pts |
| 🥈 2.º puesto | 30 pts |
| 🥉 3.º puesto | 26 pts |
| 4.º puesto | 23 pts |
| 5.º puesto | 21 pts |
| 6.º puesto | 19 pts |
| 7.º puesto | 17 pts |
| 8.º puesto | 15 pts |
| 9.º puesto | 13 pts |
| 10.º puesto | 11 pts |
| 11.º al 20.º puesto | 5 pts |
| 21.º en adelante (Finisher) | 3 pts |
| DNS – No presentado | 0 pts |
Art. 4 · Política Anti-Desconexiones Rouvy
Sabemos lo frustrante que es que se caiga la conexión justo antes de empezar.
⚠️ Entra siempre a las carreras con el mismo nombre de usuario en Rouvy. Si cambias el usuario, no puntúas.
Art. 5 · Horarios
Las carreras se disputarán en los horarios habituales: 9:30 h y 19:30 h.
Solo esos horarios. No se puede correr otro día ni hay repesca. Nos acomodamos a las reglas de la Liga, no la Liga a nosotros.
Art. 6 · Material Permitido
Solo participarán rodillos o bicicletas smart. No se podrán utilizar rodillos clásicos.
Las 6 Etapas
Tiempos estimados para el Grupo 3 (3,5–3,9 W/kg)
| # | Ruta | Dist. | D+ | Tiempo est. |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Piatra Craiului #2 | 13,6 km | 517 m | ⏱ 42 min |
| 2 | Passo Valparola | 11,7 km | 672 m | ⏱ 47 min |
| 3 | Bossu Road – Birdlings Flat | 23,1 km | 465 m | ⏱ 47 min |
| 4 | Strade Bianche → Siena | 22,1 km | 564 m | ⏱ 50 min |
| 5 | Geiranger | 15,1 km | 646 m | ⏱ 51 min |
| 6 | Nusfjord – Haukland Beach | 28,6 km | 303 m | ⏱ 52 min |
Premios & Reconocimientos
1.º de cada grupo
El líder de cada uno de los 6 grupos gana:
Plan de entrenamiento personalizado · 8 semanas
Con objetivo a tu elección:
- 📈 Aumentar FTP
- ⚡ Mejorar W/kg
- 🫁 Aumentar VO2max
- 💪 Resistencia a la fatiga
2.º de cada grupo
El segundo clasificado de cada uno de los 6 grupos gana:
Plan nutricional personalizado · 1 mes
Nutrición adaptada a tu carga de entrenamiento y objetivos en bici.
3.º de cada grupo
El tercer clasificado de cada uno de los 6 grupos gana:
Plan de mejora personalizado · 1 mes
Un mes de trabajo específico para dar el salto al siguiente nivel.
Sorteo entre participantes
Para participar: haber corrido al menos 2 carreras.
🔬 Estudio biomecánico online
Análisis profesional de tu posición en bici
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